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牙齿矫正后如何注意饮食

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一般情况下,牙齿矫正之后就会有很多的注意事项,尤其是饮食方面。牙齿矫正之后不能吃坚硬的食物,那么牙齿矫正后吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!

流食

一般来说牙齿矫正的后的一周,牙齿会出现不适应的情况,导致发软无咬食力气,而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝,牙齿一开始会承受较大压力,大部分人会觉得疼痛,这段时间可以喝点流食、汤粥等,像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。

富含维生素C的食物

在进行牙齿矫正后,可以多吃富含维生素c的食物,维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话,可以考虑将水果榨成汁来饮用。

富含钙的食物

牙齿矫正期间,因牙齿一定过程中,骨的代谢增加,所以要注意适量增加钙质的摄取,吃一些富含钙的食物,像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

富含磷的食物

磷也是组成牙齿的主要成分之一,是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素,因此在进行牙齿矫正后,可以适量吃些富含磷的食物,帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有:鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

牙齿矫正后不宜吃什么

1、不宜吃太硬的食物,像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等,引起吃这些太硬的食物时,容易咬松矫治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物,像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等,太黏的食物会把矫治器给粘下来,而太甜的食物,因为牙齿矫正后不好清洁牙齿,容易造成龋齿。

3、含糖量高的饮料,像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝,有可能会导致蛀牙。

4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物,是容易缠绕在矫治钢丝上的。

5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的,像咖喱,容易将矫治橡皮圈染黄,影响美观。

牙齿矫正后饮食要注意什么

1、进行牙齿矫正后,不管是吃什么,都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或使得矫治器脱落。

2、不要用前面的牙齿去咬食物,好练习用后面的牙齿来咀嚼,否则矫治器是容易被咬松脱的。

3、吃较大的食物时,像苹果、梨等水果时,建议切成小块吃,面包、馒头撕成小块后再食用。

4、在吃完东西之后,要记得及时的清理口腔,做好牙齿的清洁工作。

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